„Metta-Meditation: Herzensgüte als Schlüssel zum Glück“
Jeden Dienstag / ONLINE
19:00-20:00 Uhr / Zoom
Für die Teilnahme sende mir bitte eine E-Mail an martina.weber2@martina. Ich schicke dir dann einen Teilnahme-Link.
Die Entwicklung von liebender Güte (Pali: Metta) für uns selbst und andere ist ein zentrales Thema im Buddhismus. In der Metta-Meditation üben wir zunächst uns selbst Liebe, Mitgefühl und Akzeptanz entgegenzubringen. Denn erst wenn wir lernen uns selbst zu lieben und zu akzeptieren, können wir auch andere lieben und ein tiefes Gefühl der Verbundenheit mit uns selbst und allen Lebewesen erfahren. Das ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu dauerhaftem Glück und Zufriedenheit.
Wie alle sehnen uns nach einem Leben voller Freude und Leichtigkeit ohne Sorgen und Konflikte. Wir wünschen uns Liebe, Vertrauen und Geborgenheit. Wir möchten zur Ruhe kommen, wenn unser Alltag zu hektisch wird, abschalten, wenn unsere Gedanken zu laut werden und neue Energie tanken, wenn wir müde sind. Es gibt einen Weg dorthin. Er führt nicht über das Erreichen von ehrgeizigen Zielen. Vielmehr ist Stille nötig. Gewahrwerden. Achtsamkeit. Und eine liebevolle Haltung uns selbst gegenüber. Wir üben, uns anzunehmen mit unseren Fehlern und Schwächen und lernen loszulassen, was uns schadet. Damit beschenken wir uns nicht nur selbst, sondern öffnen unser Herz auch anderen Lebewesen und senden Liebe und Mitgefühl in die Welt, die uns umgibt.
Einen Leitfaden zur Metta-Meditation kannst du dir kostenlos herunterladen.
Energieausgleich: In einer Zeit voller Kriege und Krisen im Innen und Außen ist es mir ein Herzensanliegen einen Raum zu schaffen, in dem sich immer mehr Menschen versammeln und durch gemein-same Praxis ihr inneres Licht nach Außen strahlen lassen für mehr Liebe, Frieden, Miteinander und Menschlichkeit in der Welt. Das ist mir Geschenk genug! Danke, dass du dabei bist!
Wenn du mich zusätzlich in meiner Arbeit und dem Schaffen solcher Räume unterstützen möchtest, freue ich mich über jede Spende. Danke dir!
„Advents-Meditation: Lasse dein inneres Licht leuchten!“
Sonntag 30.11.2025 / ONLINE / 18:00-20:00 Uhr / Zoom
Die Tage werden dunkler, die Natur geht schlafen und lädt uns dazu ein, wieder mehr in uns zu gehen, das Jahr zu reflektieren und sich mit dem zu verbinden, was uns wichtig ist.
Eine gute Zeit, um dein inneres Licht zu spüren, es zu nähren und in die Welt zu tragen.
Genau dazu möchte ich dich am 1. Advent ganz herzlich einladen!
Wir werden in einer Variante der Metta-Meditation gemeinsam unser inneres Licht zum Leuchten bringen und so die Adventszeit einläuten. Es gibt zudem die Möglichkeit, deine Erfahrungen mit anderen zu teilen und sich gemeinsam auszutauschen.
Ich freue mich auf dich!
Energieausgleich: Spendenbasis 🙏🏻
Für die Teilnahme sende mir bitte eine E-Mail an martina.weber2@martina. Ich schicke dir dann einen Teilnahme-Link.